Home Artikel Nieuw: lessen healthy-moves aan de Halveweg, Ter Donk en centrum

Nieuw: lessen healthy-moves aan de Halveweg, Ter Donk en centrum

779

Lesgeefster Chantal Clabots start vanaf januari met lessen ‘healthy moves’ in Zonhoven. Ze zijn bedoeld voor iedereen, vanaf 18 jaar, die graag gezond wil bewegen.

De lessen zijn intens, maar toch in een rustige ontspannen sfeer, met de nadruk op het goed en verantwoord uitvoeren van de oefeningen. Ze worden gecombineerd met een goede ademhaling en aangepast aan de eigen mogelijkheden. Er wordt gestart met een rustige opwarming vanuit stand of zit op de grond, dus geen moeilijke stapjes, lopen of springen. Versterkende oefeningen voor buik, rug, bekkenbodem, billen, borst, armen en benen. Stabilisatieoefeningen, versoepelende oefeningen om lenig te worden of te blijven en enkele relaxatieoefeningen om de les af te sluiten.

Zonhoven : Sporthal Ter Donk  Kievitveldstraat 4 op donderdag 19u30-20u30
Start: 9 januari 2020 – Gratis proefles op 12 december 2019 – 19 december 2019 en eerste les 5€

Zonhoven : Evenementenhal Den Dijk Rozenkransweg 4 op zaterdag 11u-12u
Start:11 januari 2020 – Gratis proefles op 14 december 2019 – 21 december 2019 en eerste les 5€

Zonhoven: Parochiehuis  halveweg  Heikensstraat 20 op dinsdag 19u30-20u30
Start: 21 januari 2020 eerste les 5 €

Vooraf inschrijven via mail naar: chantal.clabots@gmail.com met vermelding van je naam, adres, telefoonnummer, Healthy-Moves, plaats en dag van de les. Uiterlijk op: 7 januari 2020.

Meer info: Chantal Clabots (gsm 0476/274 975) www.facebook.com/healthymoveschantal